Có cần bổ sung dưỡng chất khi tập luyện không?

Khi tập dưỡng sinh, khí công để tăng sức khỏe, năng lực hay để trị bệnh thì bạn có thể ăn uống như bình thường, cơ thể sẽ tự mách bảo bạn cần ăn hay uống thứ gì nhưng được thái quá như quá ngọt hay quá chua... Tuy nhiên có nhiều loại thảo dược có các tác dụng hoạt hóa tái tạo hay đào thải trùng khớp với tác dụng của việc tập luyện.

Nấm là một bổ sung tuyệt vời mà ít ai ngờ tới, nấm cũng đã được đưa vào chế độ dinh dưỡng cho ăn uống theo y học của người Mỹ trong thế giới hiện đại, nấm cũng là thực phẩm - thảo dược mà bạn có thể ăn hoặc uống thường xuyên mà không có tác dụng phụ. Nấm còn hỗ trợ tốt cho tiêu hóa và trao đổi chất.

Được như vậy là do nấm có cấu tạo sinh học lai giữa động vật và thực vật nên hấp thụ được mọi thứ từ môi trường xung quanh, cả các nguyên tố kim loại nặng, các khoáng chất, protein... và chuyển hóa thành các chất hữu dụng dùng được cho con người. Nấm cũng tự sinh các chất kháng sinh tự nhiên để chống lại các virus vi khuẩn từ môi trường bên ngoài xâm nhập vào nấm.