Thứ Tư, 27 tháng 11, 2013

Giảm cân, làm đẹp da, chăm sóc sắc đẹp với Yoga và Khí công

Chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp, vẻ đẹp từ bên trong
Khi gặp tôi tại nhà học trò của tôi là một giảng viên Đại học, có một cô phụ huynh hỏi tôi rằng, anh cũng đến đón cháu từ trường tư của cô phải không, có người trả lời giúp tôi đây là thầy của cô đó.

Cô ấy ngạc nhiên hỏi lại, anh đến dạy gì vậy, tôi trả lời là đến hướng dẫn bài tập sức khỏe cho cô.

Cô ấy lại hỏi rằng, tập Yoga hay gì vậy, tôi nói là gần như vậy nhưng đơn giản hơn, hiệu quả cao. Thế là cô ấy lại hỏi tiếp, có bài tập cho sắc đẹp không. Tôi trả lời, có, khỏe hơn, trẻ đẹp hơn, cũng làm cho làn da đẹp lên nữa, da căng mịn hơn nhờ giữ được độ ẩm tự nhiên của da, cân bằng các rối loại nội tiết gây ảnh hưởng tới da, đốt cháy mỡ thừa để giảm béo giảm cân, nhu cầu ăn ít hơn do hệ tiêu hóa và quá trình trao đổi chất làm việc hiệu quả. Tác dụng vậy đó, có dẫn chứng cụ thể nhé.

Xoang là bệnh khó chữa

Chữa viêm xoang bằng khí công dưỡng sinh
Xoang là bệnh khó chữa, không nguy hiểm nhưng khi bị bệnh viêm xoang mãn tính, bạn dễ bị suy nhược và suy yếu sức khỏe, ảnh hưởng đến cả đời sống tinh thần, cảm thấy không thoái mái trong sinh hoạt hay vui chơi vì bị chứng bệnh kinh niên này gây ra các khó chịu liên miên.

Để khắc phục căn bệnh khó chịu này, đặc biệt là các chứng bệnh viêm xoang nặng như xoang sàng, xoang trán, xoang gáy hay viêm đa xoang rất khó chịu, bạn cần kết hợp rèn luyện sức khoẻ với uống thuốc, không nhất thiết phải dùng thuốc tây. Bệnh xoang có liên quan và ảnh hưởng đến hệ thần kinh và nội tạng, nên về lâu dài cần tập luyện dưỡng sinh và khí công sẽ phục hồi được sức khoẻ, tăng sức chịu đựng chống lại được bệnh tật và làm khỏi hẳn bệnh. Bạn cần đặt câu hỏi gì thì viết vào Comments bên dưới nhé!

Xem thêm Khí công dưỡng sinh chữa bệnh viêm xoang

Thứ Ba, 12 tháng 11, 2013

Có cần bổ sung dưỡng chất khi tập luyện không?

Khi tập dưỡng sinh, khí công để tăng sức khỏe, năng lực hay để trị bệnh thì bạn có thể ăn uống như bình thường, cơ thể sẽ tự mách bảo bạn cần ăn hay uống thứ gì nhưng được thái quá như quá ngọt hay quá chua... Tuy nhiên có nhiều loại thảo dược có các tác dụng hoạt hóa tái tạo hay đào thải trùng khớp với tác dụng của việc tập luyện.

Nấm là một bổ sung tuyệt vời mà ít ai ngờ tới, nấm cũng đã được đưa vào chế độ dinh dưỡng cho ăn uống theo y học của người Mỹ trong thế giới hiện đại, nấm cũng là thực phẩm - thảo dược mà bạn có thể ăn hoặc uống thường xuyên mà không có tác dụng phụ. Nấm còn hỗ trợ tốt cho tiêu hóa và trao đổi chất.

Được như vậy là do nấm có cấu tạo sinh học lai giữa động vật và thực vật nên hấp thụ được mọi thứ từ môi trường xung quanh, cả các nguyên tố kim loại nặng, các khoáng chất, protein... và chuyển hóa thành các chất hữu dụng dùng được cho con người. Nấm cũng tự sinh các chất kháng sinh tự nhiên để chống lại các virus vi khuẩn từ môi trường bên ngoài xâm nhập vào nấm.